郭定川 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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15.0 km | 01:31:23 | 06:05/km

日期: 2016-03-08 06:33 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'52" / 06'23" / 06'10" / 05'56" / 05'44" / 06'01" / 06'03" / 06'01" / 05'59" / 05'57" / 05'59" / 06'07" / 06'09" / 05'59" / 05'29" / 188'53" /

3月累積里程 : 197.52 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'23"	00:13'15"
3	06'10"	00:19'25"
4	05'56"	00:25'21"
5	05'44"	00:31'05"
6	06'01"	00:37'06"
7	06'03"	00:43'09"
8	06'01"	00:49'10"
9	05'59"	00:55'09"
10	05'57"	01:01'06"
11	05'59"	01:07'05"
12	06'07"	01:13'12"
13	06'09"	01:19'21"
14	05'59"	01:25'20"
15	05'29"	01:30'49"
15.0	188'53"	01:31'23"

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成績 : 01:07:05

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