Vicky Lu 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
ID 232085

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2.0 km | 00:12:39 | 06:16/km

日期: 2016-03-08 19:58 - 平均心率: 106 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 06'08" / 06'26" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'34")

06'25" (+00'17")

1000 / 2000

3

00'05"

(12'39")

05'44"

14 / 2014

暖身~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 71.79 km

Under Armour Speedform Apllo Pixel 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, Ogani Wang 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'26"	00:12'34"
2.0	05'38"	00:12'39"

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成績 : 03:46:01

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