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JJLin
新北市
ID 2448
94 位追隨者
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JJLin
全馬
|
04:59:00
|
07:05/km
|
第104馬
2016北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2016-03-06
成績
04:59:00
總名次
706 / 4962
分組名次
252 / 1439
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'27")
00:35'27" (+06'32")
01:13'24" (+04'07")
10 km
(01:13'24")
00:37'57" (+09'02")
15 km
(01:43'37")
00:30'13" (+01'18")
01:10'33" (+01'16")
20 km
(02:23'57")
00:40'20" (+11'25")
25 km
(03:00'37")
00:36'40" (+07'45")
01:09'17"
30 km
(03:33'14")
00:32'37" (+03'42")
35 km
(04:16'12")
00:42'58" (+14'03")
01:11'53" (+02'36")
40 km
(04:45'07")
00:28'55"
Finish
(04:59:00)
日期:
2016-03-06 08:30
-
總爬升:
907 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2379 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'37" (+01'47")
1000 / 1000
2
05'15"
(11'52")
05'15" (+00'25")
1000 / 2000
3
06'48"
(18'41")
06'48" (+01'58")
1000 / 3000
4
08'54"
(27'36")
08'54" (+04'04")
1000 / 4000
5
07'50"
(35'26")
07'50" (+03'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'40"
(42'06")
06'40" (+01'50")
1000 / 6000
7
07'41"
(49'48")
07'41" (+02'51")
1000 / 7000
8
08'44"
(58'32")
08'44" (+03'54")
1000 / 8000
9
07'25"
(01:05'58")
07'25" (+02'35")
1000 / 9000
10
07'25"
(01:13'23")
07'25" (+02'35")
1000 / 10000
11
05'27"
(01:18'51")
05'27" (+00'37")
1000 / 11000
12
06'13"
(01:25'04")
06'13" (+01'23")
1000 / 12000
13
06'31"
(01:31'35")
06'31" (+01'41")
1000 / 13000
14
06'13"
(01:37'48")
06'13" (+01'23")
1000 / 14000
15
05'48"
(01:43'37")
05'48" (+00'58")
1000 / 15000
16
09'55"
(01:53'32")
09'55" (+05'05")
1000 / 16000
17
07'14"
(02:00'47")
07'14" (+02'24")
1000 / 17000
18
07'59"
(02:08'47")
07'59" (+03'09")
1000 / 18000
19
07'00"
(02:15'48")
07'00" (+02'10")
1000 / 19000
20
08'09"
(02:23'57")
08'09" (+03'19")
1000 / 20000
21
08'09"
(02:32'07")
08'09" (+03'19")
1000 / 21000
22
06'21"
(02:38'28")
06'21" (+01'31")
1000 / 22000
23
07'16"
(02:45'44")
07'16" (+02'26")
1000 / 23000
24
07'39"
(02:53'24")
07'39" (+02'49")
1000 / 24000
25
07'12"
(03:00'37")
07'12" (+02'22")
1000 / 25000
26
05'53"
(03:06'30")
05'53" (+01'03")
1000 / 26000
27
05'50"
(03:12'20")
05'50" (+01'00")
1000 / 27000
28
07'39"
(03:20'00")
07'39" (+02'49")
1000 / 28000
29
05'54"
(03:25'54")
05'54" (+01'04")
1000 / 29000
30
07'18"
(03:33'13")
07'18" (+02'28")
1000 / 30000
31
09'56"
(03:43'10")
09'56" (+05'06")
1000 / 31000
32
08'24"
(03:51'34")
08'24" (+03'34")
1000 / 32000
33
07'21"
(03:58'56")
07'21" (+02'31")
1000 / 33000
34
10'03"
(04:09'00")
10'03" (+05'13")
1000 / 34000
35
07'11"
(04:16'12")
07'11" (+02'21")
1000 / 35000
36
05'58"
(04:22'10")
05'58" (+01'08")
1000 / 36000
37
05'20"
(04:27'30")
05'20" (+00'30")
1000 / 37000
38
06'11"
(04:33'41")
06'11" (+01'21")
1000 / 38000
39
06'34"
(04:40'16")
06'34" (+01'44")
1000 / 39000
40
04'50"
(04:45'06")
04'50"
1000 / 40000
41
05'15"
(04:50'22")
05'15" (+00'25")
1000 / 41000
42
05'16"
(04:55'38")
05'16" (+00'26")
1000 / 42000
43
03'20"
(04:58'59")
05'34" (+00'44")
599 / 42599
賽前宣言:
加油！
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
316.21 km
TCX 上傳
| 8 years ago
EDS/Leo
,
Alec Chung
和其他
10
人說推
·
留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2016-03-07 09:18 ·
1
個人推
Wallace
恭喜櫻花完賽
2016-03-07 10:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
05'16"
00:11'53"
3
06'49"
00:18'42"
4
08'54"
00:27'36"
5
07'51"
00:35'27"
6
06'40"
00:42'07"
7
07'41"
00:49'48"
8
08'44"
00:58'32"
9
07'27"
01:05'59"
10
07'25"
01:13'24"
11
05'28"
01:18'52"
12
06'13"
01:25'05"
13
06'32"
01:31'37"
14
06'12"
01:37'49"
15
05'48"
01:43'37"
16
09'56"
01:53'33"
17
07'15"
02:00'48"
18
08'00"
02:08'48"
19
07'00"
02:15'48"
20
08'09"
02:23'57"
21
08'10"
02:32'07"
22
06'21"
02:38'28"
23
07'16"
02:45'44"
24
07'40"
02:53'24"
25
07'13"
03:00'37"
26
05'54"
03:06'31"
27
05'50"
03:12'21"
28
07'40"
03:20'01"
29
05'54"
03:25'55"
30
07'19"
03:33'14"
31
09'57"
03:43'11"
32
08'24"
03:51'35"
33
07'21"
03:58'56"
34
10'04"
04:09'00"
35
07'12"
04:16'12"
36
05'58"
04:22'10"
37
05'21"
04:27'31"
38
06'11"
04:33'42"
39
06'34"
04:40'16"
40
04'51"
04:45'07"
41
05'15"
04:50'22"
42
05'17"
04:55'39"
42.6
05'33"
04:58'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 04:59:00 | 07:05/km | 第104馬
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