4.5 km | 00:33:56 | 07:33/km日期: 2023-08-01 20:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'38" / 07'35" / 07'44" / 07'13" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'23") | 635 / 1635 |
| 3 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 2635 |
| 4 | | 07'24" | 1000 / 3635 |
| 5 | | 07'28" (+00'04") | 850 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.50 km 
Mizuno Wave Rider 26 SSW 累積 :
2018.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'35" | 00:15'13" |
| 3 | 07'44" | 00:22'57" |
| 4 | 07'13" | 00:30'10" |
| 4.5 | 08'11" | 00:34'09" |
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