梁書比 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
ID 3837

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6.1 km | 00:39:05 | 06:21/km

日期: 2016-02-16 19:13 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 254 Cal

Pace: 06'25" / 06'15" / 06'20" / 06'49" / 06'18" / 06'09" / 05'52" /

可以讓我準時下班嗎?!

2月累積里程 : 33.68 km

mizuno wave creation 15 累積 : 1342.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁平和, 陸奧八雲和其他 12 人說推

·

陳宗良來我們公司每天都可以準時下班....@@

2016-02-18 18:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'15"	00:12'40"
3	06'20"	00:19'00"
4	06'49"	00:25'49"
5	06'18"	00:32'07"
6	06'09"	00:38'16"
6.1	05'51"	00:39'05"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"