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呂昭宗
台南
ID 224133
9 位追隨者
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呂昭宗
50.4 km
|
02:36:22
|
19.4 km/h
日期:
2016-03-05 08:06
-
總爬升:
373 m
-
卡路里:
2043 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
57%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'52"
(04'52")
11.18 (-22.78)
904 / 904
2
02'27"
(07'19")
24.66 (-9.30)
1000 / 1905
3
02'49"
(10'08")
21.05 (-12.91)
987 / 2892
4
03'06"
(13'14")
19.57 (-14.40)
1009 / 3901
5
02'35"
(15'49")
23.23 (-10.74)
999 / 4901
展開計圈分析
6
03'21"
(19'10")
18.00 (-15.96)
1004 / 5905
7
02'59"
(22'09")
20.34 (-13.62)
1007 / 6912
8
02'46"
(24'55")
21.69 (-12.28)
996 / 7909
9
02'22"
(27'17")
25.53 (-8.43)
1004 / 8914
10
01'51"
(29'08")
32.43 (-1.53)
993 / 9908
11
02'34"
(31'42")
23.68 (-10.28)
1009 / 10917
12
02'38"
(34'20")
22.78 (-11.18)
996 / 11913
13
03'03"
(37'23")
19.89 (-14.07)
1010 / 12924
14
02'47"
(40'10")
21.69 (-12.28)
1004 / 13929
15
02'54"
(43'04")
20.57 (-13.39)
989 / 14918
16
02'45"
(45'49")
22.09 (-11.88)
1008 / 15927
17
02'55"
(48'44")
20.93 (-13.03)
1015 / 16943
18
02'17"
(51'01")
26.09 (-7.88)
992 / 17935
19
03'13"
(54'14")
18.75 (-15.21)
1000 / 18936
20
02'55"
(57'09")
20.81 (-13.15)
1010 / 19946
21
03'44"
(01:00'53")
16.14 (-17.82)
1002 / 20949
22
03'18"
(01:04'11")
18.27 (-15.69)
1004 / 21954
23
03'34"
(01:07'45")
16.74 (-17.22)
990 / 22945
24
03'58"
(01:11'43")
15.13 (-18.84)
999 / 23945
25
05'57"
(01:17'40")
10.32 (-23.65)
1022 / 24967
26
01'45"
(01:19'25")
33.96
988 / 25956
27
02'10"
(01:21'35")
28.12 (-5.84)
1008 / 26964
28
02'42"
(01:24'17")
22.36 (-11.60)
1002 / 27967
29
02'40"
(01:26'57")
22.64 (-11.32)
1002 / 28969
30
02'45"
(01:29'42")
21.82 (-12.14)
996 / 29966
31
02'19"
(01:32'01")
25.90 (-8.06)
994 / 30961
32
03'07"
(01:35'08")
19.35 (-14.61)
1004 / 31966
33
02'43"
(01:37'51")
22.36 (-11.60)
1007 / 32973
34
02'52"
(01:40'43")
20.93 (-13.03)
999 / 33973
35
03'33"
(01:44'16")
17.06 (-16.90)
1007 / 34980
36
02'44"
(01:47'00")
22.22 (-11.74)
1008 / 35988
37
03'11"
(01:50'11")
18.75 (-15.21)
993 / 36982
38
03'09"
(01:53'20")
19.25 (-14.71)
1006 / 37988
39
02'59"
(01:56'19")
20.00 (-13.96)
993 / 38982
40
02'49"
(01:59'08")
21.69 (-12.28)
1013 / 39995
41
03'17"
(02:02'25")
18.09 (-15.87)
987 / 40983
42
03'09"
(02:05'34")
19.46 (-14.50)
1016 / 42000
43
02'46"
(02:08'20")
21.56 (-12.41)
989 / 42989
44
03'59"
(02:12'19")
15.25 (-18.71)
1008 / 43998
45
03'47"
(02:16'06")
15.86 (-18.10)
999 / 44997
46
03'48"
(02:19'54")
15.93 (-18.03)
1005 / 46003
47
04'02"
(02:23'56")
14.69 (-19.27)
985 / 46989
48
03'19"
(02:27'15")
18.37 (-15.59)
1013 / 48002
49
03'27"
(02:30'42")
17.39 (-16.57)
997 / 49000
50
02'47"
(02:33'29")
21.69 (-12.28)
1001 / 50001
51
02'53"
(02:36'22")
9.14 (-24.83)
438 / 50440
3月累積里程 :
66.56 km
Android - Sony C2105 上傳
| 8 years ago
無尾熊
,
ricky tseng
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1
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
-3.2 %
2
24.2
2.0 %
3
21.4
2.4 %
4
19.4
-1.7 %
5
22.9
2.3 %
6
17.6
3.6 %
7
21.4
2.8 %
8
20.7
3.6 %
9
26.7
-3.2 %
10
30.3
-2.6 %
11
22.8
-2.5 %
12
24.2
7.0 %
13
18.5
-2.8 %
14
23.8
-4.2 %
15
20.6
3.0 %
16
21.8
3.6 %
17
21.3
-3.2 %
18
23.1
-3.3 %
19
20.1
3.4 %
20
19.9
5.4 %
21
16.1
5.5 %
22
18.9
-3.2 %
23
15.7
5.2 %
24
16.1
7.4 %
25
10.1
5.1 %
26
34.6
-4.0 %
27
26.7
-5.2 %
28
22.9
-3.3 %
29
22.5
-3.2 %
30
22.1
-3.8 %
31
25.5
-2.8 %
32
19.4
-1.4 %
33
22.0
-0.9 %
34
21.1
-2.2 %
35
17.1
2.3 %
36
22.0
-1.0 %
37
18.8
2.2 %
38
19.3
-4.0 %
39
20.0
-2.4 %
40
18.0
7.5 %
41
21.3
-2.6 %
42
19.7
-3.4 %
43
21.3
-2.6 %
44
15.0
7.5 %
45
15.9
12.5 %
46
16.0
8.8 %
47
14.7
-5.4 %
48
18.4
-7.0 %
49
17.4
-5.1 %
50
21.6
5.4 %
50.4
9.2
-13.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
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|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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50.4 km | 02:36:22 | 19.4 km/h
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