10.2 km | 01:06:48 | 06:32/km日期: 2023-07-23 17:50 - 地點: 自家 - 平均心率: 134 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'25" / 05'42" / 05'49" / 06'05" / 06'11" / 06'16" / 06'21" / 06'20" / 06'25" / 10'00" / 01'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'59" (+04'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'25" (+09'43") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.08 km 
母子鱷魚 跟上來---2黑 累積 :
838.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'42" | 00:13'07" |
| 3 | 05'49" | 00:18'56" |
| 4 | 06'05" | 00:25'01" |
| 5 | 06'11" | 00:31'12" |
| 6 | 06'16" | 00:37'28" |
| 7 | 06'21" | 00:43'49" |
| 8 | 06'20" | 00:50'09" |
| 9 | 06'25" | 00:56'34" |
| 10 | 10'00" | 01:06'34" |
| 10.0 | 15'19" | 01:06'50" |
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