5.5 km | 00:51:59 | 09:31/km日期: 2023-07-25 18:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 08'24" / 07'37" / 09'45" / 09'20" / 10'56" / 12'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
242.23 km Nike Air Zoom Pegasus 38 代 26.5 累積 :
298.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'37" | 00:16'01" |
3 | 09'45" | 00:25'46" |
4 | 09'20" | 00:35'06" |
5 | 10'56" | 00:46'02" |
5.5 | 12'49" | 00:51'59" |