12.6 km | 01:05:54 | 05:13/km日期: 2016-03-02 17:36 - 總爬升: 127 m - 地點: 東照山去回 - 天氣: 穿無袖的日子 - 平均心率: 158 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 10924 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'30" / 05'50" / 05'35" / 04'46" / 04'35" / 04'45" / 05'16" / 05'10" / 05'14" / 05'25" / 05'01" / 05'27" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'52") | 1008 / 1008 | 172 / 106 |
| 2 | | 05'48" (+01'13") | 1004 / 2013 | 160 / 107 |
| 3 | | 05'33" (+00'58") | 1004 / 3017 | 140 / 128 |
| 4 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 4017 | 161 / 129 |
| 5 | | 04'35" | 1008 / 5026 | 174 / 124 |
| 6 | | 04'42" (+00'07") | 1011 / 6038 | 170 / 124 |
| 7 | | 05'13" (+00'38") | 1006 / 7044 | 159 / 120 |
| 8 | | 05'08" (+00'33") | 1003 / 8048 | 165 / 117 |
| 9 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 9049 | 172 / 111 |
| 10 | | 05'27" (+00'52") | 1000 / 10049 | 163 / 111 |
| 11 | | 05'00" (+00'25") | 1002 / 11052 | 182 / 109 |
| 12 | | 05'25" (+00'50") | 1004 / 12056 | 172 / 106 |
| 13 | | 05'22" (+00'47") | 610 / 12666 | 158 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.31 km 
HEROES Hyper Racer 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'50" | 00:11'20" |
| 3 | 05'35" | 00:16'55" |
| 4 | 04'46" | 00:21'41" |
| 5 | 04'35" | 00:26'16" |
| 6 | 04'45" | 00:31'01" |
| 7 | 05'16" | 00:36'17" |
| 8 | 05'10" | 00:41'27" |
| 9 | 05'14" | 00:46'41" |
| 10 | 05'25" | 00:52'06" |
| 11 | 05'01" | 00:57'07" |
| 12 | 05'27" | 01:02'34" |
| 12.6 | 05'27" | 01:05'54" |
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