謝連興 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.2 km | 01:36:07 | 06:18/km

日期: 2016-03-02 16:19 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 07'10" / 06'41" / 06'19" / 06'45" / 06'35" / 06'16" / 06'16" / 06'10" / 06'13" / 06'11" / 06'03" / 06'10" / 05'48" / 05'49" / 05'42" / 08'11" /

3月累積里程 : 296.50 km

XT 上傳 | 8 years ago

王清源, Fan 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'41"	00:13'51"
3	06'19"	00:20'10"
4	06'45"	00:26'55"
5	06'35"	00:33'30"
6	06'16"	00:39'46"
7	06'16"	00:46'02"
8	06'10"	00:52'12"
9	06'13"	00:58'25"
10	06'11"	01:04'36"
11	06'03"	01:10'39"
12	06'10"	01:16'49"
13	05'48"	01:22'37"
14	05'49"	01:28'26"
15	05'42"	01:34'08"
15.2	08'11"	01:36'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km