10.2 km | 01:15:04 | 07:23/km日期: 2023-07-23 15:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 06'04" / 05'20" / 06'02" / 06'35" / 05'56" / 10'37" / 09'11" / 07'52" / 06'00" / 09'32" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'36" (+05'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+03'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+02'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'31" (+04'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'29" (+07'09") | 153 / 10153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.71 km 
Nike fly4 累積 :
1166.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'20" | 00:11'24" |
| 3 | 06'02" | 00:17'26" |
| 4 | 06'35" | 00:24'01" |
| 5 | 05'56" | 00:29'57" |
| 6 | 10'37" | 00:40'34" |
| 7 | 09'11" | 00:49'45" |
| 8 | 07'52" | 00:57'37" |
| 9 | 06'00" | 01:03'37" |
| 10 | 09'32" | 01:13'09" |
| 10.2 | 12'28" | 01:15'04" |
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