4.5 km | 00:50:06 | 11:04/km日期: 2023-07-16 21:33 - 平均心率: 110 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'51" / 09'25" / 12'09" / 14'53" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'09" (+04'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'53" (+07'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'00" (+07'49") | 520 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 09'25" | 00:17'16" |
| 3 | 12'09" | 00:29'25" |
| 4 | 14'53" | 00:44'18" |
| 4.5 | 15'02" | 00:52'08" |
留言 
