楊進忠 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
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43.5 km | 02:43:12 | 16.0 km/h

日期: 2016-02-29 09:25 - 總爬升: 780 m - 地點: 雲149 - 天氣: 好好好 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

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楊進忠

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楊進忠

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楊進忠

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寒流來臨前來趟雲149
看風景賞櫻花

2月累積里程 : 141.24 km

PERFORMER STORM SORA

GPX 上傳 | 8 years ago

簡正旻, yahui 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-21.0 %
2	18.6	1.4 %
3	17.9	1.7 %
4	21.8	1.5 %
5	16.1	3.0 %
6	12.0	4.7 %
7	19.1	1.9 %
8	23.8	-3.2 %
9	12.2	5.0 %
10	11.9	4.4 %
11	11.8	6.4 %
12	13.6	4.1 %
13	9.5	6.5 %
14	11.5	5.2 %
15	17.2	5.2 %
16	9.2	6.1 %
17	5.6	5.6 %
18	15.1	2.5 %
19	16.5	3.1 %
20	20.3	3.2 %
21	10.2	6.7 %
22	9.4	5.1 %
23	9.8	6.0 %
24	5.9	8.0 %
25	16.9	-7.6 %
26	24.5	-3.8 %
27	24.5	-4.1 %
28	37.1	-7.1 %
29	31.6	-7.4 %
30	34.3	-6.5 %
31	25.4	-5.6 %
32	25.9	-6.8 %
33	48.6	-7.6 %
34	37.5	-7.7 %
35	28.3	-4.1 %
36	29.3	-1.8 %
37	27.7	-3.0 %
38	20.3	-3.1 %
39	22.1	-2.3 %
40	28.1	-1.9 %
41	25.4	-1.2 %
42	23.5	-0.7 %
43	24.0	-1.3 %
43.5	19.6	1.0 %

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