曉雲 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

曉雲新北市
ID 106746

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6.3 km | 00:53:36 | 08:33/km

日期: 2016-02-18 19:05 - 總爬升: 206 m - 地點: 烘烘 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 09'04" / 12'36" / 10'56" / 06'24" / 06'04" / 06'23" /

跑平地時脛前就痠痛有感,沒想到一二坡後脛前劇痛
只能停下來用走的上去,之後跑跑走走
覺得沒有如此痛過,有被嚇到QQ

2月累積里程 : 55.20 km

GPX 上傳 | 8 years ago

忠爺, pin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	09'04"	00:15'56"
3	12'36"	00:28'32"
4	10'56"	00:39'28"
5	06'24"	00:45'52"
6	06'04"	00:51'56"
6.3	06'22"	00:53'36"

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