10.8 km | 01:20:47 | 07:28/km日期: 2023-07-18 07:04 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'43" / 07'33" / 06'59" / 08'16" / 07'37" / 07'23" / 07'57" / 07'51" / 06'56" / 06'59" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'56" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" | 812 / 10812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'33" | 00:15'16" |
| 3 | 06'59" | 00:22'15" |
| 4 | 08'16" | 00:30'31" |
| 5 | 07'37" | 00:38'08" |
| 6 | 07'23" | 00:45'31" |
| 7 | 07'57" | 00:53'28" |
| 8 | 07'51" | 01:01'19" |
| 9 | 06'56" | 01:08'15" |
| 10 | 06'59" | 01:15'14" |
| 10.8 | 06'49" | 01:20'47" |
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