林淦鈿（淦哥） 2023/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

5.0 km | 00:33:20 | 06:36/km

日期: 2023-07-17 05:00 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'54" / 06'34" / 06'40" / 06'29" / 06'15" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+00'33")

996 / 996

2

06'34"

(13'22")

06'36" (+00'20")

993 / 1989

3

06'40"

(20'02")

06'39" (+00'23")

1001 / 2991

4

06'35"

(26'37")

06'27" (+00'11")

1018 / 4010

5

06'15"

(32'52")

06'16"

996 / 5006

6

00'21"

(33'13")

07'30" (+01'14")

46 / 5052

7月累積里程 : 151.52 km

Nike 小飛馬 38 -螢光黃累積 : 3969.7 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 1 year ago

Tian Wang, 阿sam 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'34"	00:13'28"
3	06'40"	00:20'08"
4	06'29"	00:26'37"
5	06'15"	00:32'52"
5.1	06'36"	00:33'13"

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