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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
06:02:22
|
08:35/km
|
第112馬
新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
官方成績
日期
2016-02-28
成績
06:02:22
總名次
990 / 1260
分組名次
356 / 445
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'32")
00:31'32" (+01'29")
01:01'35"
10 km
(01:01'35")
00:30'03"
15 km
(01:40'47")
00:39'12" (+09'09")
01:23'35" (+22'00")
20 km
(02:25'10")
00:44'23" (+14'20")
25 km
(02:57'53")
00:32'43" (+02'40")
01:33'53" (+32'18")
30 km
(03:59'03")
01:01'10" (+31'07")
35 km
(04:52'53")
00:53'50" (+23'47")
01:36'42" (+35'07")
40 km
(05:35'45")
00:42'52" (+12'49")
Finish
(06:02:22)
日期:
2016-02-28 06:07
-
總爬升:
155 m
-
卡路里:
2219 Cal
-
總步數:
35696
-
平均步頻:
98
-
平均步幅:
121 cm
-
溫度:
12°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'20"
(07'20")
07'17" (+02'08")
1005 / 1005
139 / 98
2
06'37"
(13'57")
06'34" (+01'25")
1006 / 2012
159 / 95
3
06'13"
(20'10")
06'09" (+01'00")
1008 / 3021
151 / 107
4
05'54"
(26'04")
05'52" (+00'43")
1003 / 4024
162 / 104
5
05'28"
(31'32")
05'27" (+00'18")
1000 / 5024
167 / 108
展開計圈分析
6
06'19"
(37'51")
06'15" (+01'06")
1008 / 6032
144 / 110
7
05'12"
(43'03")
05'09"
1006 / 7039
173 / 111
8
06'06"
(49'09")
06'04" (+00'55")
1004 / 8044
144 / 113
9
06'13"
(55'22")
06'11" (+01'02")
1005 / 9049
131 / 123
10
06'16"
(01:01'38")
06'15" (+01'06")
1002 / 10051
158 / 101
11
09'40"
(01:11'18")
09'37" (+04'28")
1003 / 11055
72 / 143
12
05'37"
(01:16'55")
05'35" (+00'26")
1004 / 12059
171 / 104
13
05'44"
(01:22'39")
05'42" (+00'33")
1004 / 13064
168 / 103
14
12'25"
(01:35'04")
12'19" (+07'10")
1007 / 14071
73 / 109
15
05'46"
(01:40'50")
05'45" (+00'36")
1002 / 15074
172 / 100
16
05'53"
(01:46'43")
05'49" (+00'40")
1010 / 16084
148 / 115
17
06'54"
(01:53'37")
06'53" (+01'44")
1000 / 17085
124 / 116
18
05'13"
(01:58'50")
05'12" (+00'03")
1001 / 18086
179 / 107
19
05'13"
(02:04'03")
05'12" (+00'03")
1002 / 19089
171 / 112
20
21'13"
(02:25'16")
21'02" (+15'53")
1008 / 20097
44 / 106
21
05'35"
(02:30'51")
05'34" (+00'25")
1000 / 21097
170 / 105
22
05'37"
(02:36'28")
05'35" (+00'26")
1003 / 22100
175 / 101
23
09'23"
(02:45'51")
09'21" (+04'12")
1002 / 23103
64 / 164
24
06'13"
(02:52'04")
06'11" (+01'02")
1003 / 24106
156 / 103
25
05'54"
(02:57'58")
05'52" (+00'43")
1003 / 25110
169 / 100
26
09'01"
(03:06'59")
08'59" (+03'50")
1002 / 26112
72 / 154
27
12'05"
(03:19'04")
12'00" (+06'51")
1006 / 27119
25 / 326
28
05'27"
(03:24'31")
05'26" (+00'17")
1000 / 28119
168 / 109
29
11'49"
(03:36'20")
11'43" (+06'34")
1007 / 29127
6 / 1399
30
22'53"
(03:59'13")
22'38" (+17'29")
1010 / 30138
17 / 257
31
11'45"
(04:10'58")
11'41" (+06'32")
1004 / 31142
67 / 126
32
08'48"
(04:19'46")
08'42" (+03'33")
1009 / 32152
98 / 116
33
08'04"
(04:27'50")
08'01" (+02'52")
1005 / 33158
97 / 127
34
18'21"
(04:46'11")
18'19" (+13'10")
1000 / 34159
33 / 163
35
06'51"
(04:53'02")
06'49" (+01'40")
1004 / 35163
132 / 110
36
06'38"
(04:59'40")
06'36" (+01'27")
1003 / 36167
131 / 115
37
07'40"
(05:07'20")
07'38" (+02'29")
1003 / 37170
122 / 106
38
09'06"
(05:16'26")
09'04" (+03'55")
1001 / 38172
79 / 139
39
09'04"
(05:25'30")
09'03" (+03'54")
1000 / 39173
91 / 119
40
10'45"
(05:36'15")
10'42" (+05'33")
1003 / 40177
50 / 186
41
08'10"
(05:44'25")
08'08" (+02'59")
1002 / 41179
87 / 139
42
09'34"
(05:53'59")
09'31" (+04'22")
1003 / 42183
66 / 157
43
07'44"
(06:01'43")
07'40" (+02'31")
1007 / 43191
113 / 114
夾腳拖跑
2月累積里程 :
282.27 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Abby
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一塊兩毛五
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3
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
06'37"
00:13'57"
3
06'09"
00:20'06"
4
05'58"
00:26'04"
5
05'28"
00:31'32"
6
06'16"
00:37'48"
7
05'12"
00:43'00"
8
06'09"
00:49'09"
9
06'10"
00:55'19"
10
06'16"
01:01'35"
11
09'40"
01:11'15"
12
05'37"
01:16'52"
13
05'44"
01:22'36"
14
12'25"
01:35'01"
15
05'46"
01:40'47"
16
05'51"
01:46'38"
17
06'56"
01:53'34"
18
05'13"
01:58'47"
19
05'10"
02:03'57"
20
21'13"
02:25'10"
21
05'38"
02:30'48"
22
05'34"
02:36'22"
23
09'26"
02:45'48"
24
06'06"
02:51'54"
25
05'59"
02:57'53"
26
08'53"
03:06'46"
27
12'12"
03:18'58"
28
05'20"
03:24'18"
29
11'43"
03:36'01"
30
23'02"
03:59'03"
31
11'43"
04:10'46"
32
08'49"
04:19'35"
33
08'03"
04:27'38"
34
16'30"
04:44'08"
35
08'45"
04:52'53"
36
06'35"
04:59'28"
37
07'40"
05:07'08"
38
09'00"
05:16'08"
39
09'13"
05:25'21"
40
10'24"
05:35'45"
41
08'16"
05:44'01"
42
09'46"
05:53'47"
43
07'41"
06:01'28"
43.3
07'01"
06:03'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 06:02:22 | 08:35/km | 第112馬
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