Helin Lo 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
ID 61954

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21.3 km | 02:09:56 | 06:06/km

日期: 2016-02-21 10:02 - 地點: 潭雅神 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 05'39" / 05'32" / 05'31" / 05'43" / 05'38" / 05'34" / 06'15" / 05'43" / 05'33" / 05'30" / 05'53" / 07'34" / 05'42" / 05'41" / 10'10" / 05'53" / 05'46" / 07'12" / 06'01" / 05'56" / 05'45" / 06'20" /

睡眠不足，體力變差，跑不動~

2月累積里程 : 137.04 km

adidas energe boost ESM m 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

凌凌發, weily 和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

Helin Lo 陳兄，再次相遇，一起加油!

2016-02-22 09:48 ·

Helin Lo 智偉兄，謝謝~最近都敖夜，體力的確有影響!

2016-02-22 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'32"	00:11'11"
3	05'31"	00:16'42"
4	05'43"	00:22'25"
5	05'38"	00:28'03"
6	05'34"	00:33'37"
7	06'15"	00:39'52"
8	05'43"	00:45'35"
9	05'33"	00:51'08"
10	05'30"	00:56'38"
11	05'53"	01:02'31"
12	07'34"	01:10'05"
13	05'42"	01:15'47"
14	05'41"	01:21'28"
15	10'10"	01:31'38"
16	05'53"	01:37'31"
17	05'46"	01:43'17"
18	07'12"	01:50'29"
19	06'01"	01:56'30"
20	05'56"	02:02'26"
21	05'45"	02:08'11"
21.3	06'20"	02:09'56"

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