～～ 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

～～台中
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11.5 km | 01:13:46 | 06:24/km

日期: 2016-02-23 17:00 - 天氣: 壞人⋯ - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 06'09" / 06'22" / 06'31" / 06'31" / 06'27" / 06'17" / 06'09" / 06'33" / 06'34" / 07'31" / 06'33" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'30")

06'22" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'01")

06'30" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'30"

(25'32")

06'30" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'26"

(31'58")

06'26" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

～～

https://youtu.be/0fqWDR_Q6vk

t a i c, Jonna 和其他 1 人說推

·

我是壞人⋯

2月累積里程 : 162.02 km

Saucony 累積 : 649.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Ryuichi 樂福哥和其他 47 人說推

·

觀看另 5 則留言

cathy 揪那本身就是壞人啊⋯⋯小聲說

2016-02-26 19:25 ·

1 個人推

Phil Kang 我是十足的騙子，哈哈哈

2016-02-29 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'22"	00:12'31"
3	06'31"	00:19'02"
4	06'31"	00:25'33"
5	06'27"	00:32'00"
6	06'17"	00:38'17"
7	06'09"	00:44'26"
8	06'33"	00:50'59"
9	06'34"	00:57'33"
10	07'31"	01:05'04"
11	06'33"	01:11'37"
11.5	06'13"	01:14'44"

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