11.1 km | 01:19:56 | 07:11/km日期: 2023-07-11 07:07 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 07'36" / 07'13" / 07'36" / 06'45" / 07'15" / 07'37" / 07'50" / 07'40" / 06'30" / 05'48" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+02'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+01'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'36" | 00:15'03" |
| 3 | 07'13" | 00:22'16" |
| 4 | 07'36" | 00:29'52" |
| 5 | 06'45" | 00:36'37" |
| 6 | 07'15" | 00:43'52" |
| 7 | 07'37" | 00:51'29" |
| 8 | 07'50" | 00:59'19" |
| 9 | 07'40" | 01:06'59" |
| 10 | 06'30" | 01:13'29" |
| 11 | 05'48" | 01:19'17" |
| 11.1 | 05'29" | 01:19'55" |
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