李育儒 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
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5.5 km | 00:31:41 | 05:45/km

日期: 2016-02-24 20:05 - 地點: 五重溪便道 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 05'26" / 05'25" / 05'38" / 05'44" / 05'44" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'55")

05'25"

1000 / 2000

3

05'37"

(16'33")

05'37" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'17")

05'44" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'01")

05'44" (+00'19")

1000 / 5000

6

03'39"

(31'41")

07'14" (+01'49")

505 / 5505

輕鬆跑！剛吃飽跑起來有點不舒服~但是左腳感覺不錯！

2月累積里程 : 173.30 km

Adidas ADIOS BOOST 累積 : 454.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阮思兆, EDS/Leo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'25"	00:10'51"
3	05'38"	00:16'29"
4	05'44"	00:22'13"
5	05'44"	00:27'57"
5.5	08'02"	00:32'01"

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