3.7 km | 00:21:58 | 05:58/km日期: 2023-07-08 06:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'52" / 06'15" / 06'14" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'19") | 314 / 314 |
| 2 | | 20'04" (+16'37") | 70 / 385 |
| 3 | | 03'41" (+00'14") | 610 / 996 |
| 4 | | 26'28" (+23'01") | 71 / 1068 |
| 5 | | 03'27" | 311 / 1379 |
| 6 | | 13'13" (+09'46") | 110 / 1490 |
| 7 | | 03'31" (+00'04") | 628 / 2118 |
| 8 | | 21'25" (+17'58") | 89 / 2208 |
| 9 | | 03'28" (+00'01") | 302 / 2511 |
| 10 | | 14'51" (+11'24") | 98 / 2609 |
| 11 | | 03'35" (+00'08") | 613 / 3222 |
| 12 | | 20'54" (+17'27") | 105 / 3328 |
| 13 | | 03'33" (+00'06") | 298 / 3626 |
| 14 | | 10'49" (+07'22") | 50 / 3676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 06'15" | 00:11'07" |
| 3 | 06'14" | 00:17'21" |
| 3.7 | 06'50" | 00:21'59" |
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