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 |  12.6 km | 01:00:49 | 04:49/km日期: 2013-07-18 19:05 - 地點: 朝陽操場 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% Pace: 04'45" / 04'23" / 05'02" / 04'11" / 06'56" / 04'31" / 04'40" / 04'42" / 07'29" / 06'01" / 04'39" / 04'31" / 04'55" / 自主練習漸速跑，之前參加大腳丫的漸速跑還沒完全恢復，跑起來還有一點酸酸的。 7月累積里程 : 145.47 km  MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 kmM1 上傳 | 11 years ago
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