kmj 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

kmj 台中
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12.2 km | 01:25:47 | 8.5 km/h

日期: 2016-02-20 07:20 - 地點: 馬鳴山 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

9.52 (-0.03)

994 / 994

2

06'32"

(12'48")

9.25 (-0.29)

1006 / 2001

3

06'53"

(19'41")

8.76 (-0.79)

1004 / 3005

4

06'17"

(25'58")

9.55

998 / 4003

5

06'39"

(32'37")

9.14 (-0.41)

1010 / 5014

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觀看另 6 則留言

老闆娘 kmj:今天是老爺上場，少爺家裡夢周公，養成運動習慣進而帶動家人，讓親情更加昇華，這感覺真的很棒。

2016-02-21 16:34 ·

李成國晚安，元宵節愉快！

2016-02-22 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'25"	00:12'48"
3	06'53"	00:19'41"
4	06'17"	00:25'58"
5	06'34"	00:32'32"
6	07'40"	00:40'12"
7	06'47"	00:46'59"
8	06'39"	00:53'38"
9	09'12"	01:02'50"
10	06'58"	01:09'48"
11	08'02"	01:17'50"
12	06'52"	01:24'42"
12.2	06'46"	01:25'47"

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