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    🏃何昌蒼🏃 嘉義
    ID 227297
    289 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏃何昌蒼🏃 
    22.0 km | 02:31:04 | 06:52/km | 第11半馬
    2016 馬鳴山鎮安宮五年千歲盃全國公益馬拉松暨吃飯擔宗教民俗活動
    官方成績
    日期2016-02-20
    成績02:31:04
    總名次189 / 456
    分組名次58 / 160
    平均速度06:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'40")
    		00:32'40"01:05'32"
    10 km(01:05'32")
    		00:32'52" (+00'12")
    15 km(01:40'24")
    		00:34'52" (+02'12")01:09'22" (+03'50")
    20 km(02:14'54")
    		00:34'30" (+01'50")
    Finish(02:31:04)

    日期: 2016-02-20 07:01 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'13" (+01'15")1002 / 1002
    2
    06'20"  (13'35")
    		06'23" (+00'25")989 / 1992
    3
    07'07"  (20'42")
    		06'59" (+01'01")1017 / 3009
    4
    05'55"  (26'37")
    		05'58"989 / 3998
    5
    06'03"  (32'40")
    		06'00" (+00'02")1007 / 5006
    展開計圈分析
    6
    07'29"  (40'09")
    		07'24" (+01'26")1009 / 6016
    7
    06'42"  (46'51")
    		06'40" (+00'42")1003 / 7020
    8
    06'13"  (53'04")
    		06'12" (+00'14")1000 / 8020
    9
    06'24"  (59'28")
    		06'22" (+00'24")1004 / 9024
    10
    06'10"  (01:05'38")
    		06'09" (+00'11")1002 / 10026
    11
    07'03"  (01:12'41")
    		07'00" (+01'02")1006 / 11033
    12
    06'27"  (01:19'08")
    		06'26" (+00'28")1002 / 12035
    13
    06'34"  (01:25'42")
    		06'29" (+00'31")1012 / 13048
    14
    08'52"  (01:34'34")
    		08'58" (+03'00")988 / 14036
    15
    06'01"  (01:40'35")
    		05'59" (+00'01")1002 / 15039
    16
    06'15"  (01:46'50")
    		06'08" (+00'10")1016 / 16055
    17
    06'35"  (01:53'25")
    		06'36" (+00'38")996 / 17052
    18
    08'04"  (02:01'29")
    		08'02" (+02'04")1002 / 18055
    19
    06'44"  (02:08'13")
    		06'38" (+00'40")1012 / 19068
    20
    06'58"  (02:15'11")
    		06'55" (+00'57")1005 / 20073
    21
    07'28"  (02:22'39")
    		07'28" (+01'30")999 / 21073
    22
    06'41"  (02:29'20")
    		06'39" (+00'41")1004 / 22078
    嘉義
    🏃何昌蒼🏃
    - 和 畯（準仔） 說推
    · 留言

    第一次穿ㄚ拖上場，因為我忘了帶慢跑鞋 = =""

    賽前宣言: 輕鬆跑
    2月累積里程 : 241.96 km LOTTO 累積 : 289.4 km
    Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago
    Hungone紅丸子, 空白 和其他 81 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    黃開基 精實的半馬。讚喔！
    2016-02-20 10:08 ·
     1 個人推
    🏃何昌蒼🏃 忘記帶慢跑鞋，結果只能穿ㄚ拖硬上..謝謝
    2016-02-20 12:09 ·
    z 恭喜完賽
    2016-02-20 12:32 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-02-20 12:33 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 恭喜完賽
    2016-02-20 12:40 ·
     1 個人推
    林尹雅 恭喜完賽！
    2016-02-20 12:53 ·
     1 個人推
    范世璋 恭喜初阿托半馬完賽。
    2016-02-20 13:51 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2016-02-20 13:58 ·
     1 個人推
    黃惠珍❤河馬跑不快 恭喜完賽！！
    2016-02-20 15:39 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-02-20 16:14 ·
     1 個人推
    🏃何昌蒼🏃 謝謝，明天在戰高雄馬。^^
    2016-02-20 19:24 ·
    信佳 恭喜完賽
    2016-02-20 20:05 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜完賽。
    2016-02-20 22:29 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 昌蒼(新手慢跑，追撞必娶)哥： 晚安！恭喜帥氣完賽！
    很高興與你共襄盛舉！
    在跑道上你再度超悅我，悅跑悅棒喔…
    明天在戰高雄馬……祝馬到成功。
    2016-02-20 22:30 ·
     2 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-02-21 04:11 ·
     1 個人推
    🏃何昌蒼🏃 畯（準仔），我要離開前有要找你聊天，不過沒看到你的人，下次有機會在聊
    2016-02-21 21:16 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 我在逛五府千歲公園，遊山玩水……下回再見、再聊聊！
    2016-02-23 23:00 ·
     2 個人推
    李崧豪 恭喜完賽
    2016-02-28 21:40 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'25"00:13'40"
    307'02"00:20'42"
    405'59"00:26'41"
    505'59"00:32'40"
    607'23"00:40'03"
    706'39"00:46'42"
    806'16"00:52'58"
    906'25"00:59'23"
    1006'09"01:05'32"
    1106'58"01:12'30"
    1206'23"01:18'53"
    1306'31"01:25'24"
    1409'00"01:34'24"
    1506'00"01:40'24"
    1606'07"01:46'31"
    1706'36"01:53'07"
    1808'02"02:01'09"
    1906'37"02:07'46"
    2007'08"02:14'54"
    2107'18"02:22'12"
    2206'37"02:28'49"
    22.211'26"02:31'08"

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