kakudes 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
ID 86994

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6.3 km | 00:33:28 | 05:19/km

日期: 2016-02-18 18:33 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 6012 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'22" / 05'18" / 05'20" / 05'14" / 05'25" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'08"

(11'08")

05'18"

2099 / 2099

178 / 105

2

11'06"

(22'14")

05'19" (+00'01")

2087 / 4186

179 / 104

3

11'08"

(33'22")

05'21" (+00'03")

2080 / 6267

180 / 103

4

00'06"

(33'28")

05'24" (+00'06")

18 / 6285

180 / 102

2月累積里程 : 150.26 km

Brooks Ghost 6 累積 : 1402.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'22"	00:10'38"
3	05'18"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	05'14"	00:26'30"
6	05'25"	00:31'55"
6.3	05'25"	00:33'28"

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