5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2016-02-18 16:58 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'29" / 06'18" / 05'25" / 05'24" / 05'09" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'29") | 16 / 5016 |
今天遇到打卡送腰包的活動
剛好可以帶去京都馬用
第一次跑步想帶手機拍照!!!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.57 km 
Mizuno Aero 13 累積 :
958.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'18" | 00:11'47" |
| 3 | 05'25" | 00:17'12" |
| 4 | 05'24" | 00:22'36" |
| 5 | 05'09" | 00:27'45" |
| 5.0 | 06'00" | 00:27'51" |
留言 
