由於練習量每月很慚愧地不足百k，
於是開始了「養生路跑」(不衝不大喘)，
今天原訂目標是兩小時完賽，
順順跑不爆衝發現可以維持在4:40~50/km，
於是也不貪快，超速到四分半速就減速，
最後竟然也能一百分完賽，哈哈！
開始可以體會慢就是快的道理了XD，
小比賽撈到個分8和總34，不過只取到分四。