陳俊良 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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4.0 km | 00:25:43 | 06:24/km

日期: 2016-02-20 18:27 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4408 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 06'19" / 06'27" / 06'31" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16"

1005 / 1005

175 / 90

2

06'23"

(12'42")

06'19" (+00'03")

1008 / 2014

173 / 91

3

06'27"

(19'09")

06'24" (+00'08")

1007 / 3022

171 / 90

4

06'27"

(25'36")

06'25" (+00'09")

1004 / 4026

166 / 93

2月累積里程 : 105.07 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 2322.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

傅百連, wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'19"	00:12'38"
3	06'27"	00:19'05"
4	06'31"	00:25'36"
4.0	08'54"	00:25'43"

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