老趙 2016/02/16 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

10.4 km | 00:52:25 | 05:03/km

日期: 2016-02-16 16:56 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'36" / 05'18" / 05'12" / 04'59" / 05'03" / 05'03" / 05'10" / 05'00" / 05'03" / 04'49" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'56"

(25'56")

05'11" (+00'10")

5000 / 5000

25'05"

(51'01")

05'01"

5000 / 10000

01'24"

(52'25")

03'49"

365 / 10365

2月累積里程 : 211.88 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 1014.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿中, linyunglung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'18"	00:11'54"
3	05'12"	00:17'06"
4	04'59"	00:22'05"
5	05'03"	00:27'08"
6	05'03"	00:32'11"
7	05'10"	00:37'21"
8	05'00"	00:42'21"
9	05'03"	00:47'24"
10	04'49"	00:52'13"
10.4	03'52"	00:53'38"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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