10.0 km | 00:52:12 | 05:12/km日期: 2016-02-18 15:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'12" / 05'27" / 05'18" / 05'21" / 06'11" / 05'06" / 06'50" / 04'53" / 05'19" / 05'12" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" (+00'06") | 27 / 10027 |
不似初心
其實 也不一定要勉強降速配合
再找願意的人 帶就是了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.60 km 
美津濃女慢跑鞋 8KN-25169 累積 :
281.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'27" | 00:10'39" |
| 3 | 05'18" | 00:15'57" |
| 4 | 05'21" | 00:21'18" |
| 5 | 06'11" | 00:27'29" |
| 6 | 05'06" | 00:32'35" |
| 7 | 06'50" | 00:39'25" |
| 8 | 04'53" | 00:44'18" |
| 9 | 05'19" | 00:49'37" |
| 10 | 05'12" | 00:54'49" |
| 10.0 | 04'53" | 00:54'57" |
展開計圈分析
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