張忍堂 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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0.6 km | 00:04:33 | 07:48/km

日期: 2016-02-18 19:52 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 回溫了 - 卡路里: 29 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'22"

(00'22")

03'42" (+00'28")

99 / 99

2

01'24"

(01'47")

11'34" (+08'20")

122 / 221

3

00'18"

(02'05")

03'18" (+00'04")

93 / 315

4

01'29"

(03'34")

12'00" (+08'46")

123 / 439

5

00'18"

(03'52")

03'14"

92 / 531

6

00'41"

(04'33")

13'31" (+10'17")

50 / 582

#人人跑步課_20160218

［本日課程］
2. 100公尺漸速跑 3趟

2月累積里程 : 295.81 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'52"	00:04'35"

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