Niklaus 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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4.0 km | 00:20:54 | 05:12/km

日期: 2016-02-16 17:17 - 天氣: 冷~ - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 3698 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

Pace: 05'49" / 05'31" / 04'45" / 04'44" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+01'06")

1002 / 1002

172 / 99

2

05'31"

(11'20")

05'29" (+00'47")

1005 / 2008

177 / 102

3

04'45"

(16'05")

04'43" (+00'01")

1005 / 3013

178 / 118

4

04'44"

(20'49")

04'42"

1006 / 4020

180 / 117

下毛毛雨…不想冒險！

2月累積里程 : 118.99 km

Asics Mens Gel Nimbus 17（2E）累積 : 116.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hank Tsai, 賴訓權和其他 48 人說推

·

蔡睿恩屏東都沒下雨!空氣汙染嚴重!

2016-02-20 11:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'31"	00:11'20"
3	04'45"	00:16'05"
4	04'44"	00:20'49"
4.0	04'42"	00:20'54"

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