10.1 km | 00:52:04 | 05:10/km日期: 2016-02-17 18:15 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 運動的好天氣 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9892 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'28" / 05'10" / 05'03" / 05'05" / 04'55" / 05'15" / 05'11" / 05'17" / 05'22" / 04'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'30") | 1005 / 1005 | 192 / 95 |
| 2 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 2006 | 188 / 102 |
| 3 | | 05'06" (+00'10") | 1006 / 3013 | 186 / 105 |
| 4 | | 05'03" (+00'07") | 989 / 4002 | 189 / 104 |
| 5 | | 04'56" | 1003 / 5005 | 190 / 106 |
| 6 | | 05'12" (+00'16") | 997 / 6003 | 188 / 101 |
| 7 | | 05'13" (+00'17") | 1004 / 7008 | 190 / 100 |
| 8 | | 05'17" (+00'21") | 999 / 8007 | 190 / 99 |
| 9 | | 05'18" (+00'22") | 997 / 9005 | 190 / 98 |
| 10 | | 05'01" (+00'05") | 997 / 10003 | 191 / 103 |
| 11 | | 06'01" (+01'05") | 47 / 10050 | 183 / 90 |
昨天登山後今天腳力似乎沒有恢復，但還是到操場見跑友，本來跑步後還有計畫聚餐呢！感謝東哥與皓鎮陪跑6K後，自己跑了4K，因為操場上的人不多，最後1k我還反向跑，想看看不同的角度呢！
2月累積里程 :
201.01 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'10" | 00:10'38" |
| 3 | 05'03" | 00:15'41" |
| 4 | 05'05" | 00:20'46" |
| 5 | 04'55" | 00:25'41" |
| 6 | 05'15" | 00:30'56" |
| 7 | 05'11" | 00:36'07" |
| 8 | 05'17" | 00:41'24" |
| 9 | 05'22" | 00:46'46" |
| 10 | 04'58" | 00:51'44" |
| 10.1 | 06'32" | 00:52'04" |
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