9.0 km | 01:14:28 | 08:15/km日期: 2016-02-12 09:51 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 08'03" / 07'19" / 07'18" / 08'27" / 09'11" / 08'46" / 08'11" / 08'25" / 08'46" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'24" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'46" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'42" (+03'24") | 16 / 9016 |
有一小段的上坡 雖然距離不長 可是肉腳的我還是沒看到都會公園的大門就放棄折返回家了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 32.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'19" | 00:15'22" |
| 3 | 07'18" | 00:22'40" |
| 4 | 08'27" | 00:31'07" |
| 5 | 09'11" | 00:40'18" |
| 6 | 08'46" | 00:49'04" |
| 7 | 08'11" | 00:57'15" |
| 8 | 08'25" | 01:05'40" |
| 9 | 08'46" | 01:14'26" |
| 9.0 | 11'24" | 01:14'37" |
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