傅仕熙 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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10.6 km | 00:55:35 | 05:14/km

日期: 2016-02-16 19:37 - 地點: 龜山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10178 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'57" / 05'23" / 04'14" / 04'05" / 06'10" / 05'59" / 05'20" / 04'46" / 05'24" / 05'05" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+01'54")

1003 / 1003

177 / 94

2

05'27"

(11'24")

05'22" (+01'21")

1013 / 2017

179 / 103

3

04'13"

(15'37")

04'10" (+00'09")

1008 / 3026

187 / 127

4

04'02"

(19'39")

04'01"

1001 / 4027

190 / 130

5

06'15"

(25'54")

06'11" (+02'10")

1010 / 5037

177 / 91

展開計圈分析

桃園

傅仕熙

·

林口跑跑團週二團練

2月累積里程 : 271.28 km

UA Speedform™ XC越野跑步鞋累積 : 303.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

喬伊, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'23"	00:11'20"
3	04'14"	00:15'34"
4	04'05"	00:19'39"
5	06'10"	00:25'49"
6	05'59"	00:31'48"
7	05'20"	00:37'08"
8	04'46"	00:41'54"
9	05'24"	00:47'18"
10	05'05"	00:52'23"
10.6	05'15"	00:55'35"

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