蔡郁頡 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡郁頡嘉義
ID 91676

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.1 km | 01:19:02 | 05:36/km

日期: 2016-02-07 16:51 - 地點: 布袋新塭 - 天氣: 涼 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 51%

Pace: 05'31" / 05'38" / 05'55" / 05'50" / 05'52" / 05'51" / 05'39" / 05'27" / 05'37" / 05'21" / 05'22" / 05'23" / 05'28" / 05'32" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26" (+00'07")

994 / 994

2

05'44"

(11'09")

05'41" (+00'22")

1005 / 2000

3

05'55"

(17'04")

05'51" (+00'32")

1009 / 3009

4

05'50"

(22'54")

05'48" (+00'29")

1004 / 4014

5

05'58"

(28'52")

05'52" (+00'33")

1015 / 5029

展開計圈分析

嘉義

蔡郁頡

·

2月累積里程 : 80.62 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'38"	00:11'09"
3	05'55"	00:17'04"
4	05'50"	00:22'54"
5	05'52"	00:28'46"
6	05'51"	00:34'37"
7	05'39"	00:40'16"
8	05'27"	00:45'43"
9	05'37"	00:51'20"
10	05'21"	00:56'41"
11	05'22"	01:02'03"
12	05'23"	01:07'26"
13	05'28"	01:12'54"
14	05'32"	01:18'26"
14.1	05'36"	01:19'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km