蘇麗昭 2023/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇麗昭彰化
ID 732226

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5.0 km | 00:39:07 | 07:49/km

日期: 2023-06-19 17:24 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 07'33" / 07'27" / 08'54" / 07'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26"

995 / 995

2

07'35"

(15'00")

07'30" (+00'04")

1009 / 2005

3

08'54"

(23'54")

08'49" (+01'23")

1008 / 3013

4

07'53"

(31'47")

07'54" (+00'28")

997 / 4010

5

07'00"

(38'47")

07'00"

998 / 5008

6月累積里程 : 115.78 km

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許吉川, 王錫珍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'27"	00:15'00"
3	08'54"	00:23'54"
4	07'53"	00:31'47"
5.0	06'56"	00:38'47"

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朋友動態

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