11.0 km | 03:04:17 | 16:48/km日期: 2023-06-19 07:46 - 平均心率: 93 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 21'55" / 17'45" / 21'12" / 16'43" / 14'27" / 22'27" / 11'21" / 19'44" / 17'23" / 09'36" / 12'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 197.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'55" | 00:21'55" |
| 2 | 17'45" | 00:39'40" |
| 3 | 21'12" | 01:00'52" |
| 4 | 16'43" | 01:17'35" |
| 5 | 14'27" | 01:32'02" |
| 6 | 22'27" | 01:54'29" |
| 7 | 11'21" | 02:05'50" |
| 8 | 19'44" | 02:25'34" |
| 9 | 17'23" | 02:42'57" |
| 10 | 09'36" | 02:52'33" |
| 11.0 | 12'14" | 03:04'17" |
ricky tseng 說推
留言 
