★★胖虎★★ 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

★★胖虎★★ 嘉義
ID 9431

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

★★胖虎★★

5.3 km | 00:40:02 | 07:35/km

日期: 2016-01-17 07:19 - 地點: 嘉大新民 - 天氣: 雨 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 07'49" / 07'33" / 07'38" / 07'20" / 07'45" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'43" (+00'21")

997 / 997

2

07'35"

(15'17")

07'35" (+00'13")

998 / 1995

3

07'43"

(23'00")

07'36" (+00'14")

1015 / 3011

4

07'20"

(30'20")

07'22"

994 / 4006

5

07'52"

(38'12")

07'46" (+00'24")

1011 / 5017

6

01'50"

(40'02")

07'08"

256 / 5274

1月累積里程 : 5.27 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

黃世賢, J 和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2016-01-17 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'33"	00:15'22"
3	07'38"	00:23'00"
4	07'20"	00:30'20"
5	07'45"	00:38'05"
5.3	07'06"	00:40'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km