楊小銘 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:27:45 | 05:31/km

日期: 2016-02-08 17:49 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'25" / 05'33" / 05'33" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'10")

05'29" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'35")

05'25"

1000 / 3000

4

05'33"

(22'08")

05'33" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'40")

05'32" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'45")

04'59"

15 / 5015

2月累積里程 : 78.13 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1323.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'25"	00:16'35"
4	05'33"	00:22'08"
5	05'33"	00:27'41"
5.0	04'16"	00:27'45"

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