8.2 km | 00:45:06 | 05:31/km日期: 2016-01-17 20:15 - 平均心率: 173 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'16" / 05'49" / 05'18" / 05'19" / 05'22" / 05'29" / 05'32" / 06'03" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'30") | 169 / 8169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 99.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'49" | 00:11'05" |
| 3 | 05'18" | 00:16'23" |
| 4 | 05'19" | 00:21'42" |
| 5 | 05'22" | 00:27'04" |
| 6 | 05'29" | 00:32'33" |
| 7 | 05'32" | 00:38'05" |
| 8 | 06'03" | 00:44'08" |
| 8.2 | 05'47" | 00:45'07" |
王小月🌈(河馬跑不快） 說推
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