陳賢德 2016/01/31 訓練日誌

陳賢德花蓮
ID 142806

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陳賢德

23.0 km | 02:22:23 | 06:11/km | 第9半馬

2016大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:22:23
總名次	282 / 1242
分組名次	87 / 299
平均速度	06:11/km

官方證書

陳賢德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+02'10")

01:03'53" (+03'28")

10 km

(01:03'53")

00:32'13" (+02'43")

15 km

(01:34'48")

00:30'55" (+01'25")

01:00'25"

20 km

(02:04'18")

00:29'30"

Finish

(02:22:23)

日期: 2016-01-31 07:01 - 總爬升: 189 m - 地點: 大溪公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'51" (+01'20")

1001 / 1001

06'18"

(13'10")

06'18" (+00'47")

999 / 2001

06'04"

(19'14")

05'59" (+00'28")

1011 / 3012

06'17"

(25'31")

06'18" (+00'47")

995 / 4007

06'09"

(31'40")

06'08" (+00'37")

1002 / 5009

展開計圈分析

花蓮

陳賢德

薛武忠說推

留言

養傷一個月復健跑狀況不錯 2016第一場賽事挑戰成功

1月累積里程 : 37.11 km

NIKE FREE TR FIT 型號累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Huan, Eating 和其他 33 人說推

留言

觀看另 1 則留言

李世豪恭喜完賽, 祝傷勢完全康復

2016-01-31 12:27 ·

陳榮興恭喜完賽，讚啦

2016-01-31 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'18"	00:13'10"
3	06'04"	00:19'14"
4	06'17"	00:25'31"
5	06'09"	00:31'40"
6	06'50"	00:38'30"
7	06'21"	00:44'51"
8	05'59"	00:50'50"
9	06'54"	00:57'44"
10	06'09"	01:03'53"
11	05'59"	01:09'52"
12	06'39"	01:16'31"
13	06'02"	01:22'33"
14	06'13"	01:28'46"
15	06'02"	01:34'48"
16	06'08"	01:40'56"
17	05'37"	01:46'33"
18	05'35"	01:52'08"
19	06'08"	01:58'16"
20	06'02"	02:04'18"
21	05'46"	02:10'04"
22	05'56"	02:16'00"
23	05'43"	02:21'43"
23.1	05'40"	02:22'25"