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8.9 km | 00:46:08 | 05:11/km 日期: 2013-07-17 19:06 - 地點: 興大操場 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% Pace: 08'07" / 05'02" / 04'46" / 04'33" / 05'16" / 09'27" / 05'34" / 05'28" / 05'32" / 參加大腳丫團訊,教練是江彥慶,一開始先3圈操場的馬克操,後面在5KM的漸歇跑;說是5分速的配速團(一圈120秒),跑下去都變成4分多速的配速(一圈110秒),XD 7月累積里程 : 145.47 km MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 km M1 上傳 | 11 years ago
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