許維哲 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

許維哲新竹
ID 25273

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15.7 km | 01:34:23 | 05:59/km

日期: 2013-07-17 19:37 - 總爬升: 145 m - 地點: 交大環校 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 07'04" / 05'49" / 05'39" / 05'40" / 06'08" / 05'25" / 06'03" / 05'44" / 05'25" / 06'27" / 05'36" / 06'37" / 05'56" / 06'52" / 05'43" / 05'47" /

趕一點進度XD

7月累積里程 : 135.02 km

Adidas Lite Arrow 累積 : 600.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ZM, 正賢（動魂）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'49"	00:12'53"
3	05'39"	00:18'32"
4	05'40"	00:24'12"
5	06'08"	00:30'20"
6	05'25"	00:35'45"
7	06'03"	00:41'48"
8	05'44"	00:47'32"
9	05'25"	00:52'57"
10	06'27"	00:59'24"
11	05'36"	01:05'00"
12	06'37"	01:11'37"
13	05'56"	01:17'33"
14	06'52"	01:24'25"
15	05'43"	01:30'08"
15.7	05'47"	01:34'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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