陳立仁 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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3.3 km | 00:22:00 | 06:36/km

日期: 2016-02-03 06:01 - 地點: 隨便跑 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 07'37" / 05'53" / 05'49" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'35" (+01'47")

1002 / 1002

2

05'47"

(13'24")

05'48"

996 / 1998

3

05'49"

(19'13")

05'51" (+00'03")

992 / 2991

4

02'47"

(22'00")

08'15" (+02'27")

336 / 3328

雨後晨跑地面都是濕的，找借口偷懶3K就收工

2月累積里程 : 221.79 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Liu, Ryuichi 樂福哥和其他 18 人說推

·

鱷魚公主早安安愉快^^
幸福好心情°˚Ѽ"

2016-02-03 06:46 ·

1 個人推

詹德萬阿仁晚安哦！

2016-02-03 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'53"	00:13'30"
3	05'49"	00:19'19"
3.3	08'10"	00:22'00"

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