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 |  14.0 km | 01:21:15 | 05:47/km日期: 2013-07-14 15:57 - 總爬升: 306 m - 地點: 朝陽後山+操場 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% Pace: 05'06" / 04'39" / 07'10" / 07'07" / 05'55" / 04'52" / 07'11" / 04'55" / 04'57" / 07'38" / 07'19" / 06'10" / 04'49" / 05'45" / 22'34" / 自主練習LSD，集集沒辦法跑，只好自己小練一下，輕鬆跑+山路跑，中途遇到NICK與大腳丫跑友，感覺不錯，結果又下雨了，還好有早一點起跑。 7月累積里程 : 145.47 km  MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1104.2 kmM1 上傳 | 11 years ago
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