ian 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

ian 桃園
ID 97508

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:28 | 06:36/km | 第1半馬

2016 桃園市政府虎頭山綠色隧道扶輪盃半程馬拉松

官方成績
日期	2016-01-23
成績	02:19:28
總名次	1220 / 228
分組名次	346 / 78
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04" (+04'33")

01:05'35" (+01'04")

10 km

(01:05'35")

00:30'31"

15 km

(01:37'26")

00:31'51" (+01'20")

01:04'31"

20 km

(02:10'06")

00:32'40" (+02'09")

Finish

(02:19:28)

日期: 2016-01-23 06:30 - 總爬升: 405 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'15" (+00'51")

990 / 990

2

08'26"

(14'38")

08'24" (+03'00")

1002 / 1993

3

07'30"

(22'08")

07'30" (+02'06")

997 / 2991

4

06'21"

(28'29")

06'17" (+00'53")

1009 / 4000

5

06'28"

(34'57")

06'29" (+01'05")

996 / 4996

展開計圈分析

生平第一半馬

1月累積里程 : 83.29 km

Android - OPPO R7g 上傳 | 8 years ago

陳大偉, 宅宅男🏠 和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

Roger 讚啦!!

2016-01-24 00:43 ·

1 個人推

Gary0818 厲害~~~山地+越野馬。

2016-01-24 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	08'25"	00:14'44"
3	07'30"	00:22'14"
4	06'15"	00:28'29"
5	06'35"	00:35'04"
6	06'05"	00:41'09"
7	05'22"	00:46'31"
8	05'41"	00:52'12"
9	06'26"	00:58'38"
10	06'57"	01:05'35"
11	07'46"	01:13'21"
12	06'35"	01:19'56"
13	05'51"	01:25'47"
14	06'11"	01:31'58"
15	05'28"	01:37'26"
16	05'33"	01:42'59"
17	05'43"	01:48'42"
18	06'00"	01:54'42"
19	07'46"	02:02'28"
20	07'38"	02:10'06"
20.6	07'58"	02:15'09"

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