5.3 km | 00:42:48 | 08:05/km日期: 2023-05-31 07:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'49" / 08'19" / 07'16" / 07'29" / 07'42" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+03'04") | 284 / 5284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.18 km adidas Boston 8 累積 :
1411.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'19" | 00:17'08" |
3 | 07'16" | 00:24'24" |
4 | 07'29" | 00:31'53" |
5 | 07'42" | 00:39'35" |
5.3 | 10'22" | 00:42'32" |