黃伊瀅 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

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全馬 | 05:46:37 | 08:12/km | 第12馬

2016大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2016-01-10
成績	05:46:37
總名次	917 / 1354
分組名次	81 / 152
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'24")

00:34'24"

01:17'16" (+03'40")

10 km

(01:17'16")

00:42'52" (+08'28")

15 km

(02:05'48")

00:48'32" (+14'08")

01:39'04" (+25'28")

20 km

(02:56'20")

00:50'32" (+16'08")

25 km

(03:39'20")

00:43'00" (+08'36")

01:19'52" (+06'16")

30 km

(04:16'12")

00:36'52" (+02'28")

35 km

(04:51'04")

00:34'52" (+00'28")

01:13'36"

40 km

(05:29'48")

00:38'44" (+04'20")

Finish

(05:46:37)

日期: 2016-01-10 07:03 - 地點: 大雪山馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

台北市

黃伊瀅

chunchi wu 說推

·

第十二馬

賽前宣言: 看風景~加油!

1月累積里程 : 78.46 km

GPX 上傳 | 8 years ago

靜山, Eunice 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

chunchi wu 跑得不錯看樣子今年全馬數可超越我

2016-01-11 18:55 ·

2 個人推

黃伊瀅吳師兄太看得起小妹啦！，還不到年底怎麼會知道呢？

2016-01-11 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'52"	00:13'40"
3	06'56"	00:20'36"
4	06'48"	00:27'24"
5	07'00"	00:34'24"
6	08'00"	00:42'24"
7	07'48"	00:50'12"
8	09'48"	01:00'00"
9	08'48"	01:08'48"
10	08'28"	01:17'16"
11	10'44"	01:28'00"
12	08'08"	01:36'08"
13	10'16"	01:46'24"
14	07'36"	01:54'00"
15	11'48"	02:05'48"
16	07'36"	02:13'24"
17	11'32"	02:24'56"
18	11'24"	02:36'20"
19	09'32"	02:45'52"
20	10'28"	02:56'20"
21	10'56"	03:07'16"
22	12'56"	03:20'12"
23	05'56"	03:26'08"
24	05'56"	03:32'04"
25	07'16"	03:39'20"
26	06'56"	03:46'16"
27	08'08"	03:54'24"
28	06'12"	04:00'36"
29	07'48"	04:08'24"
30	07'48"	04:16'12"
31	06'12"	04:22'24"
32	07'44"	04:30'08"
33	06'24"	04:36'32"
34	06'44"	04:43'16"
35	07'48"	04:51'04"
36	06'28"	04:57'32"
37	07'48"	05:05'20"
38	06'56"	05:12'16"
39	09'20"	05:21'36"
40	08'12"	05:29'48"
41	09'00"	05:38'48"
41.9	07'27"	05:45'20"

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